5-HTP (5-hidroksitriptofanas) yra
natūraliai atsirandanti amino rūgštis, iš kurios gaminasi seratoninas ir migo hormonas melatoninas.
Seratoninas - smegenyse glūdintis hormonas, atsakingas už žmogaus nuotaikas,
miego ritmą, laimės pojūtį, seksualumą, skausmo kontrolę, apetitą, peristaltiką
ir kitas organizmo funkcijas. Maisto papilduose naudojamas 5-HTP yra gaunamas iš augalo Griffonia simplicifolia sėklų.
|
Tyrimai parodė, kad šis papildas pagerina miego kokybę, prailgindamas REM ( Rapid Eye Movements) miegą.
5-HTP gali sumažinti susijaudinimo lygį, kas sukelia ilgalaikį pagerėjimą.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad 5-HTP trumpina užmigimo laiką ir mažina prabudimų skaičių miegant.
Taip pat padeda, kai vargina stresas, įtampa, nuovargis, dirglumas, nerimas, bloga nuotaika.
5–HTP padeda sumažinti svorį, nes slopina apetitą, riebalų pasisavinimą.
Vartojimas:
|